PENYAKIT JANTUNG MULA SERANG ORANG MUDA.
Petikan dari Harian Metro 2 Oktober 2009
KUALA
LUMPUR: Jika dulu, penyakit jantung sinonim dengan golongan berusia,
tetapi kini ia mula menyerang golongan muda berusia di bawah 40 tahun
kesan daripada corak pemakanan dan gaya hidup tidak sihat yang diamalkan
mereka.
Ketua
Unit Kardiologi Pusat Perubatan Universiti Kebangsaan Malaysia (PPUKM)
Prof Madya Dr Oteh Maskon berkata kegilaan golongan itu terhadap teh
tarik, roti canai, nasi lemak dan merokok, ditambah pula sikap malas
bersenam menyebabkan mereka mudah mendapat penyakit jantung.
Beliau
berkata dengan gaya hidup seperti itu, golongan berkenaan terdedah
kepada risiko obesiti, penyakit darah tinggi dan kencing manis yang
menjadi faktor utama menyebabkan penyakit jantung.
Ini
terbukti dengan kira-kira lima peratus daripada 450 pesakit yang
dimasukkan ke wad di PPUKM dalam tempoh setahun terdiri daripada
golongan yang berusia bawah 40 tahun, yang rata-ratanya pada masa sama
didiagnosis menghidap darah tinggi dan kencing manis, selain perokok,
katanya kepada pemberita selepas menghadiri Forum Awam bertajuk "Degupan
Jantung, Hembusan Nafas, Jangan Biarkan Ianya Berakhir" di PPUKM di
sini, hari ini.
Dalam Kolestrol Part 1 saya dah menulis dan berkongsi fakta tentang kolestrol..sekarang saya nak share ttg apa yang bahaya kolestrol ni & bagaimana nak kawal kolestrol..first of all...bagaimana nak tahu level reading tu okay ke tidak...basically a desirable level is less than 200 mg/dL (5.17 mmol/L) .Levels between 200 mg/dL and 239 mg/dL (5.17–6.18 mmol/L) are considered borderline.Levels at or above 240 mg/dL (6.21 mmol/L ) are considered high total cholesterol levels. .jadi apa level bacaan anda?kalau masih tak tahu..pegi klinik buat ujian ye..sebab kolestrol yg tinggi ni tak menunjukkan tanda2...kalau dibiarkan tak dikawal..alih2 terus je kene heart attack karang......apa yang bahayanya kolestrol tinggi ni?
How to control and reduce?
· Eating more of the foods rich in starches and dietary fiber- fruits, vegetables, whole grains, beans, nuts,
· Regular exercise not only reduces total blood cholesterol, but it lowers the bad kind of cholesterol (LDL cholesterol)
· replace saturated fat with monounsaturated and polyunsaturated fat:
· Use liquid vegetable oils in cooking.
Antara supplemen Shaklee yang membantu dalam mengawal kadar kolestrol seterusnya utk kesihatan jantung adalah..Fiber Unflavored ,Garlic Complex ,vitamin C, Omega guard , Vitamin E, Lecithin ........bukan tujuan saya nak promo sangat Shaklee.tetapi kerana.. sharing is caring dan saya sayang anda semua...cara terbaik ialah dengan saya menulis dan berkongsi info disini ttg how bad cholestrol will harm u....dan
bila menulis tentang Kolestrol ni...teringat last week semasa
engagement session kat ofis..the speaker share with us .."kat opis ni
setiap tahun ade je yang meninggal sbb heart attck,strok,etc..muda2
lagi"..jadi moral of the story is kalau kerja teruk dan bersungguhsunguh 7 hari seminggu pun...at the of the day..what matters most is your health...keluarga anda lebih memerlukan anda...so fikir2la yer...dan jangan ingat anda kurus,anda dah sihat..ramai je kwn2 saya yang kurus tetapi paras kolestrolnye tinggi..jadi
credit : mamafaiz...
No comments:
Post a Comment